साप्ताहिक भोजन योजनाकार
सप्ताह के लिए अपने भोजन की योजना बनाएं • 0 भोजन नियोजित
| दिन | ☀️नाश्ता | 🌤️दोपहर का भोजन | 🌙रात का खाना | 🍵नाश्ता/स्नैक्स |
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| सोमवार | ||||
| मंगलवार | ||||
| बुधवार | ||||
| गुरुवार | ||||
| शुक्रवार | ||||
| शनिवार | ||||
| रविवार |
योजना बनाने के सुझाव
- • व्यंजन चुनते समय अपने दोष पर विचार करें
- • वर्तमान ऋतु (ऋतुचर्या) के लिए योजना बनाएं
- • पूरे सप्ताह में सभी छह रसों (rasas) को संतुलित करें
- • समय बचाने के लिए बैच में तैयार करें
भोजन की तैयारी मार्गदर्शिका
- • अनाज और दालें थोक में पकाएं
- • सप्ताह के लिए सब्जियां पहले से काट लें
- • मसाला मिश्रण पहले से तैयार कर लें
- • ताजगी बनाए रखने के लिए उचित तरीके से स्टोर करें